Edito

le tragique et le comique

Quand on herche à appréhender la vie telle qu’elle est, le pessimisme constitue une solution de faciliter car c’est une analyse à courte vue.
Si vous considérez ce qui se passe aujourd’hui autour de vous et ce qui s’est passé depuis votre naissance,
vous ne pouvez manquer de voir la vie comme un écheveau embrouillé de problèmes et de maladies de toutes sortes.
Mais il suffit de porter ses regards quelques milliers d’années en arrière pour se rendre
compte des progrès extraordinaires accomplis depuis le jour où la première amibe s’est extraite de la vase pour tenter l’aventure sur terre.
De cette perspective, je ne vois pas comment on peut être pessimiste quand à l’avenir de l’humanité ou à l’avenir du monde.
J’ai vu des gens adopter une vision tragique de l’existence, et c’est une façon de se défiler.
Ils se plaignent de tout, et ça les arrange bien.
Le tragique est bien plus facile que le comique

Thérapie par le rire - Développement personnel
www.facebook.com/santeetrire

Donner confiance

Pour pouvoir donner de la confiance, il faut d’abord en avoir pour soi-même.
Notre relation aux autres n’est qu’un miroir de notre propre relation intime,
du respect et de la confiance qu’on se manifeste à soi-même.
Avoir confiance en soi, ce n’est pas se prendre pour Superman, c’est au contraire accepter ses faiblesses
sans penser qu’elles empêchent de vivre, d’agir ou d’être heureux (se).
C’est développer une pensée souple, ouverte sur le monde intérieur et extérieur.
C’est ne pas voir la vie comme un gigantesque espace de compétition
où la victoire des uns entraîne la déchéance des autres, mais comme un espace d’expression
et d’épanouissement individuel et collectif.
Christian Boiron (La source du bonheur- éditions Albin Michel)
Refuser catégoriquement tout sentiment de culpabilité

Désormais nous allons changer plus régulièrement certaines rubriques et
nous vous invitons à venir régulièrement (1 fois par semaine) sur notre site
Réponse au jeu: Trombone

Thérapie par le rire
Développement personnel
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Manifeste

Manifeste pour la terre et l’humanisme
L’écologie doit devenir un état de conscience et non une discipline nécessitant des décisions,
des aménagements, des lois restrictives ou répressives…
Certes, il faut dans l’urgence où nous sommes prendre des décisions et des résolutions pour limiter les dégâts.
Mais nous ne ferons que limiter les dégâts si nous ne prenons pas en compte la mesure de l’enjeu,
qui ne concerne rien moins que la survie ou l’extinction du phénomène humain.
Pierre Rabhi (extrait de son livre et préfacé par Nicolas Hulot)

Lorsque l’homme aura tué le dernier animal, abattu le dernier arbre, pêché le dernier poisson,
pollué la dernière goutte d’eau… Il essayera si l’argent est comestible.

Thérapie par le rire - Retrouver-moi sur www.facebook.com/santeetrire

La Joie

La joie n’est provoquée par rien, elle vit à l’intérieur de nous et ne demande qu’à nous envahir.
Ce sont nos peurs et nos résistances qui nous empêchent de le ressentir.
Pourtant la joie est en nous. Elle est notre état naturel, l’impulsion de la vie qui nous anime.
Nous n’avons pas à rechercher, ni à créer la joie, il nous suffit de la laisser être.
Tout simplement en étant en parfait accord avec le moment présent, en ayant confiance en la vie et son mystère.
Notre sagesse comprend alors que la vie ne nous paraît mystérieuse
que parce que notre intellect est incapable de comprendre le sens de ses mouvements.

Soyez réaliste, demander l’impossible

Cette envie irrésistible de trouver le bonheur

Le bonheur ne vient pas lorsqu’on le cherche !là est le plus grand secret, mais c’est facile à dire.
Le bonheur est étrange, il vient sans qu’on le cherche.
Lorsque vous ne faites pas d’efforts pour être heureux, alors, mystérieusement, sans qu’on s’y attende, le bonheur est là, né de la pureté, de la beauté qu’il y a dans le simple fait d’être….
Tant que vous avez peur de quelqu’un ou de quelque chose, le bonheur est exclu.
Tant que vous avez peur de vos parents, de l’échec aux examens, peur de ne pas progresser, de pas être proche du Maître, peur de plus vérité, peur du désaveu, du manque de solitude….
Le bonheur est exclu. Mais si vous n’avez vraiment peur de rien, alors vous découvrirez un beau matin au réveil,
au cours d’une promenade solitaire, que soudain quelque chose d’étrange se produit : sans que l’on l’ait cherché, ni appelé de ses vœux, ce qu’on peut appeler l’amour, la vérité, le bonheur est là, soudain.
Krishnamurti

Dis toujours ce que tu penses et fais ce que tu penses
Me retrouver sur www.facebook/santeetrire

La pratique du sourire

La pratique du sourire
Sourire est une pratique. Votre visage compte plus de trois cent muscles,
or la colère ou la peur provoque des tensions musculaires.
Et ces tensions créent une sensation de dureté.
Mais si vous apprenez à sourire, ces tensions disparaîtront.
Faites du sourire un exercice. Inspirez et expirez, sans plus les tensions se dissiperont
et vous vous sentirez mieux.
La joie engendre le sourire. Et le sourire engendre la détente, le calme, la joie
Thich Nhat hanh

Ce que j’admire le plus dans votre art, dit Albert Einstein c’est son universalité.
Vous ne dites pas un mot, et pourtant... le monde entier vous comprend.
-C’est vrai, réplique Chaplin. Mais votre gloire est plus grande encore :
le monde entier vous admire, alors que personne ne vous comprend.

Communiquer

Communiquer, répétons-le, c’est « mettre en commun », et cela obéit à des règles simples. Celui qui parle a besoin d’être entendu, d’être entendu dans le registre où il s’exprime.
Or, nous envahissons souvent l’espace du discours de l’autre par l’appropriation et la comparaison (« Ah oui, mois aussi quand j’ai perdu ma mère… », « Moi aussi, j’ai vécu cela….) etc….
Communiquer n’est pas cela - c’est comprendre et accepter la différence entre ce qui est dit et ce qui sera entendu.
Il ne peut y avoir de communication quand nous parlons sur l’autre, au lieu de parler à l’autre : c’est une règle d’or.
Parler de l’autre, c’est éviter de parler de soi, de se positionner, de se révéler.
Et cela crée un fossé, alimente les non-dits, des silences, et, dans le couple ou la famille, cela s’accumule et devient parfois dramatique.
Jacques Salomé (extrait)

Antoine ROGANI
Thérapie par le rire
Développement personnel
http://cuisinesante.06@overblog.com

Bonne et heureuse année

Aussi bien près de nos proches que de nos amis, nous pensons surtout en ce début d’année à nous souhaiter une bonne santé, éléments indispensable à notre corps et notre esprit. Ajoutons-y un brin d’humour et beaucoup d’amour en finalité.
Côté bilan pour l’Association Art – Thérapie, nous souhaitons faire connaître au public, secteurs sociaux et autres nos différentes interventions pour 2013
A ce jour, ils en ont parlé : TF1 – Fr3 – Paris Première – FR3 Région – RTL – Europe 1 – France Bleu et quelques radios locales. De nombreux articles : presse et magazines.
Nos interventions :Pour les stages de Thérapie par le rire, conférence et autres activités de l’Association avec l’aide de nos correspondants (es) : Rouen, Paris, Montluçon, Antibes, Nice, Toulon…..
Plus de 15 maisons de retraite, 10 CCAS, ont fait appel à l’Association pour des conférences et atelier sur la thérapie par le rire. A l’heure actuelle, nous avons entrepris plus de 20 stages ouvert au public ainsi que des stages en entreprises ou pour des groupes comme Méderic, Lions club, Rotary….
L’Association a aussi présenté des ateliers d’écriture »Slam- poésie » dans 10 écoles à Nice pour des élèves en CM1 et CM2, à la maison d’arrêt de Grasse auprès des jeunes, des spectacles Slam…..
Pour l’édition, voir notre page librairie pour découvrir nos parutions. Les prévisions pour 2013 sont très bonnes et notre souhait étant de faire un véritable tour de France pour mieux faire connaître « la Thérapie par le rire »
Car la plus perdue des journées est celle ou l’on n’a pas ri (Chamfort)

Joyeusement votre
Antoine ROGANI
Thérapie par le rire
Développement personnel

Thérapie par le rire

La France est un pays sérieux qui se prend trop au sérieux
Dr Henri Rubinstein
En ce qui concerne la thérapie par le rire. Questions :
Qui prendra par exemple le risque d’installer un cours d’humour et de rire dans les écoles ?
Qui prendra le risque d’installer en milieu carcéral, dans les structures d’insertion des ateliers d’humour et de rire ? Qui prendra le risque d’organiser des ateliers sous le titre « les bébés rieurs » auprès de femmes enceintes à partir de 4 mois avec pour finalité un accouchement dans la joie et donner des exercices de Rigolothérapie aux parents pour le bébé et l’enfant ?
Qui prendra le risque de réaliser des ateliers d’humour, rire, sourire dans les entreprises pour lutter contre toutes formes de stress ou d’agressivité ? Qui comprendra que travailler dans une mauvaise ambiance n’est pas bon pour l’entreprise ? Il faut savoir que les gens qui ont le sens de l’humour sont plus efficaces, car ils sont plus positifs, ils vont à l’essentiel dans leur travail et ont moins de problèmes de santé. Curieusement, on recherche toujours une cause médicale avec pour seule solution des antidépresseurs et son lot de cochonneries chimiques dont nous sommes les champions. Le problème du rire, c’est qu’il souffre de sa simplicité et pourtant il reste le meilleur des antistress.
Antoine Rogani
Thérapie par le rire

Méfiez-vous des hommes qui ne rient jamais, car ils sont dangereux
Jules César

Le tragique et le comique

Quand on cherche à appréhender la vie telle qu’elle est, le pessimisme constitue une solution de faciliter
car c’est une analyse à courte vue. Si vous considérez ce qui se passe aujourd’hui autour de vous
et ce qui s’est passé depuis votre naissance, vous ne pouvez manquer de voir la vie comme
un écheveau embrouillé de problèmes et de maladies de toutes sortes.
Mais il suffit de porter ses regards quelques milliers d’années en arrière pour se rendre compte
des progrès extraordinaires accomplis depuis le jour où la première amibe s’est extraite de la vase pour tenter l’aventure sur terre.
De cette perspective, je ne vois pas comment on peut être pessimiste quand à l’avenir de l’humanité ou à l’avenir du monde.
J’ai vu des gens adopter une vision tragique de l’existence, et c’est une façon de se défiler.
Ils se plaignent de tout, et ça les arrange bien. Le tragique est bien plus facile que le comique.

• Sourire à quelqu'un c'est lui laisser la plus belle des cartes de visite.

Donner confiance

Donner confiance
Pour pouvoir donner de la confiance, il faut d’abord en avoir pour soi-même.
Notre relation aux autres n’est qu’un miroir de notre propre relation intime, du respect et de la confiance qu’on se manifeste à soi-même.
Avoir confiance en soi, ce n’est pas se prendre pour Superman, c’est au contraire accepter ses faiblesses
sans penser qu’elles empêchent de vivre, d’agir ou d’être heureux (se).
C’est développer une pensée souple, ouverte sur le monde intérieur et extérieur.
C’est ne pas voir la vie comme un gigantesque espace de compétition où la victoire des uns
entraîne la déchéance des autres, mais comme un espace d’expression et d’épanouissement individuel et collectif.

Christian Boiron (La source du bonheur- éditions Albin Michel)

Refuser catégoriquement tout sentiment de culpabilité

Manifeste pour la terre et l’humanisme

L’écologie doit devenir un état de conscience et non une discipline nécessitant des décisions, des
aménagements, des lois restrictives ou répressives… Certes, il faut dans l’urgence où nous sommes prendre
des décisions et des résolutions pour limiter les dégâts.
Mais nous ne ferons que limiter les dégâts si nous ne prenons pas en compte la mesure de l’enjeu,
qui ne concerne rien moins que la survie ou l’extinction du phénomène humain.

Pierre Rabhi (extrait de son livre et préfacé par Nicolas Hulot)

Lorsque l’homme aura tué le dernier animal, abattu le dernier arbre, pêché le dernier poisson, pollué la dernière goutte d’eau… Il essayera si l’argent est comestible.

Manifeste pour la terre et l'humanisme

L’écologie doit devenir un état de conscience et non une discipline nécessitant des décisions,
des aménagements, des lois restrictives ou répressives…
Certes, il faut dans l’urgence où nous sommes prendre des décisions et des résolutions pour limiter les dégâts.
Mais nous ne ferons que limiter les dégâts si nous ne prenons pas en compte la mesure de l’enjeu,
qui ne concerne rien moins que la survie ou l’extinction du phénomène humain.

Pierre Rabhi (extrait de son livre et préfacé par Nicolas Hulot)

Lorsque l’homme aura tué le dernier animal, abattu le dernier arbre, pêché le dernier poisson, pollué la dernière goutte d’eau… Il essayera si l’argent est comestible.

Le secret du bonheur

Cette irrésistible envie de trouver le bonheur !
Le bonheur ne vient pas lorsqu’on le cherche !là est le plus grand secret, mais c’est facile à dire. Le bonheur est étrange, il vient sans qu’on le cherche. Lorsque vous ne faites pas d’efforts pour être heureux, alors, mystérieusement, sans qu’on s’y attende, le bonheur est là, né de la pureté, de la beauté qu’il y a dans le simple fait d’être….
Tant que vous avez peur de quelqu’un ou de quelque chose, le bonheur est exclu. Tant que vous avez peur de vos parents, de l’échec aux examens, peur de ne pas progresser, de pas être proche du Maître, peur de plus vérité, peur du désaveu, du manque de solitude…. Le bonheur est exclu. Mais si vous n’avez vraiment peur de rien, alors vous découvrirez un beau matin au réveil, au cours d’une promenade solitaire, que soudain quelque chose d’étrange se produit : sans que l’on l’ait cherché, ni appelé de ses vœux, ce qu’on peut appeler l’amour, la vérité, le bonheur est là, soudain.
Krishnamurti

Dis toujours ce que tu penses et fais ce que tu penses

Humour rire et travail

Humour -rire et travail
On ne rigole pas dans les affaires…c’est du sérieux ! Inutile de revenir sur les faits divers dramatiques récemment relatés dans la presse sur le mal-être en entreprise. Suicide, stress, santé, absence, rentabilité réduite etc etc…
En clair, travailler dans une mauvaise ambiance est très néfaste. A l’opposé travailler dans une bonne ambiance est de nature prolifique à l’entreprise. Les gens qui ont le sens de l’humour, du rire, qui sont de nature souriante et qui le font partager sont terriblement efficaces et cela en raison des énergies positives qu’ils développent en eux et autour d’eux. Ils ont une meilleure écoute, ils sont plus solidaires, leurs avis est pris en compte, ils vont à l’essentiel dans leur travail et ne perdent pas de temps dans des actions ou comportements négatifs. Leur réussite est plus facile. Le rire est un lubrifiant des relations humaines, d’ailleurs avez-vous remarqué que toute personne en action de joie, laisse autour de soi cette impression de santé psychique et physique. Méditons ce que disait le grand Jules César : méfiez-vous des hommes qui ne rient jamais, ils sont dangereux !!!!
Antoine Rogani

Pour une intervention stage dans votre entreprise (une journée) prendre contact avec l’Association.

2012

Édito:
L’année 2011 vient de tirer sa révérence et comme au théâtre, on a frappé les trois coups. Le rideau, s’est ouvert annonçant l’arrivée de 2012, représenté par 4 personnages irréels. Les voilà devant la scène et chacun d’eux vont à tour de rôle s’exprimer.
Le premier personnage : « Tout être humain vivant sur cette planète doit désormais prendre conscience et s’engager à tout mettre en œuvre pour redonner vie à mère nature ».
Deuxième personnage : Pour sa santé, tout être humain doit adopter une alimentation plus conforme à ses besoins naturels en favorisant un type de consommation de produits venant de l’agriculture biologique.
Troisième personnage : Tolérance, compassion, sagesse, faire preuve de responsabilité dans ses actes, de soutenir sa famille, mais aussi les êtres faibles, fragiles et autres…
Le quatrième personnage : Priorité à la gaieté, à l’espièglerie, à la bonne humeur, savoir parfois se moquer de lui-même, et mettre un peu de folie dans sa vie, car les folies sont les seules choses qu’on ne regrette jamais.
Antoine Rogani
Bonne et heureuse année à tous

Tu cherches un monde plus neuf ? Ne le cherche plus.
A présent provoque-le

Décembre 2011

Sacré mois de décembre, te voila arrivé avec ta hotte où se mêle, froid, chaleur, calendrier, noël, cadeaux, fête en famille, amour…
Amour mot magique qu’on emploie très souvent à tort et à travers, mais dont la définition au-delà du dictionnaire nous échappe, car l’amour reste le mot le plus insaisissable, il voyage parfois à l’intérieur de nous-mêmes, il voyage aussi à l’extérieur à travers la rencontre de l’autre, il est émotion, tendresse, souffrance, il déclenche angoisse, peur, réveille nos modèles affectifs liés à notre enfance. Doit-on considérer l’amour comme une énergie collective où chacun de nous est porteur de cette étincelle que nous allumons si nous en comprenons son sens… ? Vaste réflexion…
Je ne sais qui à dit : l’amour est le seul trésor qui augmente quand on le dépense.
Et, voyez comme les mots s’accordent entre eux, j’en reviens à la hotte et aux cadeaux, ne soyez pas ingrat ! n’attendez pas les fêtes de fin d’année pour remplir votre hotte d’amour.

Antoine Rogani
Avec amour et humour

« A peine au sortir de l’enfance, et même un peu avant, j’ai mis en pratique mes théories sur la méprisabilité du travail. » Alphonse Allais

Thérapie par le rire 2011

Les femmes sont attirées par les hommes qui les font rire

Les hommes qui ont le sens de l’humour viennent en tête de presque toutes les enquêtes sur les qualités masculines qui séduisent les femmes.
Quand une femme rit, son cerveau sécrète des endorphines, une substance chimiquement proche de la morphine et c’est ce qui lui donne ce sentiment euphorisant et relaxant.
Les femmes comprennent inconsciemment qu’un homme qui voit la vie en rose sera meilleur pour sa santé,son bien-être en général et sa survie à long terme.
Elle évitera donc les hommes qui sont constamment négatifs et déprimés ou perpétuellement renfrognés.
Faire rire une femme est un outil de séduction imbattable. !

Le rire joue les essuie-glaces dans la pluie du malheur.

Vidéo slam d’Antoine « Bouge-toi seniors » extrait de son livre et CD
« Les Mots font la fête »

Thérapie par le rire

LE RIRE: Il faut rire avant que d’être heureux, de peur de mourir sans avoir ri, disait la Bruyère.
C’est que le rire est bien plus qu’un simple élargissement de l’ouverture de la bouche accompagné d’expirations plus ou moins bruyantes comme l’explique le dictionnaire.
Action positive, moyen de défense immunitaire, véritable jogging cérébral, le rire est le propre de l’homme, disait Rabelais.
Il est un besoin inscrit en nous. Il participe à notre développement et procure une nette amélioration de notre santé.
A titre de prévention il est indispensable au vu des mécanismes tant psychiques et physiques qu’il met en action.
A partir du moment où il se déclenche, il va entraîner un certain nombre d’effets positifs sur l’organisme. Sur le plan psychique le rire intervient au niveau de la chimie du cerveau en produisant des endorphines, c'est-à-dire des substances anti-douleur, anti-inflammatoires et en chassant les hormones du stress .Le rire a un rôle mécanique, relaxant et antalgique. Il facilite le sommeil et la digestion. Le rire crée un lien social, il fait tomber les différentes barrières de toutes formes de communication. En résumé, le rire intervient dans l’équilibre biologique qui conditionne la santé et la maladie. Il a donc sa place dans une démarche médicale.

Tout homme qui se soustrait au mal ambiant devient propagateur de santé.

Rire et Coeur

Thème à la mode dans les congrès de cardiologie, le rire fait l’unanimité des médecins du point de vue thérapeutique.
Le rire aurait donc un pouvoir certain, prouvé médicalement au niveau du cœur, mais aussi sur l’ensemble du corps. Au registre de ses multiples bienfaits : il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (les râleurs et autres pince-sans-rire auraient trois fois plus de risque d’infarctus que les autres) il diminue ou élimine la sensation de douleur, (il booste) le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives, et chasse le stress.
Une bonne partie de rigolade permet au système cardio-vasculaire de se dilater et aux poumons de subir un vrai coup de nettoyage (air expulsé à plus de 100km/h)
En cardiologie, certains médecins ont eu l’idée d’évaluer l’effet curatif du rire et ils ont découvert que l’émotion qui le provoque peut augmenter le flux sanguin de plus de 20%. L’étude menée sur 300 personnes, nous vient des Etats-Unis où Michaël Miller, directeur de l’unité de cardiologie préventive de l’université du Maryland assure que le rire pourrait, à lui seul, compenser les effets du stress et réduire très sensiblement le développement des maladies cardiovasculaires.
Le rire : un anti-stress à consommer sans modération

Lu et entendu
Soyons réalistes, exigeons l’impossible
Che Guevara

Etre gentil rend heureux

 A l'université du Michigan, aux Etats-Unis, des chercheurs ont observé plus de quatre cent couples de personnes      âgées, pendant cinq ans. A l'issue de l'expérience, les partenaires ayant fait preuve de bienveillance et d'attention l'un vers l'autre tombaient deux fois moins malades. Les gentils vivraient en moyenne neuf ans de plus que les autres. Explication: faire preuve de bonté renforce le système immunitaire. La dilatation des vaisseaux sanguins est stimulée, ce qui est bon pour notre système cardivasculaire, et le taux de lymphocytes augmente, nous permettant de mieux résister aux maladies.   Antoine Rogani       Il n'y a personne qui soit né sous une mauvaise étoile, il n'y a que des gens qui ne savent pas lire le ciel.      Prochain numéro de rire et santé le 1er octobre

Avons-nous le sens de l'humour?

 La question que chacun d'entre nous doit se poser c'est: " avons-nous le sens de l'humour, pouvons-nous rire de nous-mêmes"? "sommes-nous humbles,          simples, indulgents"?  Personnellement je pense que nous sommes sur cette terre pour jouir de la vie et rire de ses paradoxes pour, accepter comme des leçons à  apprendre les choses qui se produisent.  La plus grande joie vient de la connaissance de notre propre être et de l'aide que nous allons apporter aux autres. Quelqu'un disait:" la paix de l'esprit ne peut s'acheter".  Par l'humour, le rire, le sourire, nous allons modifier nos attitudes et ressentir un bonheur intérieur, nous saurons à ce moment- là que nous sommes dans la bonne direction et alors notre vie deviendra plus douce, plus sereine empreinte de simplicité.  La simplicité est signe d'élégance.  Antoine ROGANI     Définition de la routine: la masse de l'humanité mène une vie de désespoir tranquille. Emerson